如何建立30天的紧急食品供应.快速

如何快速建立30天紧急食物储备

如果你最近关注新闻，可能会感到不安。
你可能觉得时间紧迫，需要尽快准备好应急物资。
如果你是生存狂新手，可能会觉得任务繁重。
我们国家的压力已经达到了顶峰。
我们听到了战争的鼓声越来越响。

我们目睹了美国各地城市的骚乱。
我们看到了官员们在应对自然灾害和潜在疫情时的笨拙努力。
经济正在自由落体，恐怖组织比以往任何时候都更加活跃。

这种紧迫感会让你感到绝望和恐慌，这是没有用的。
现在不是缺乏效率的时候。
是时候集中精力，快速建立你的食物储备了。
如果发生某种事件，你无法离开家，你需要确保自己能够在不等待政府机构随意分发的情况下，保持餐桌上有食物。
这种情况可能是强制隔离、因疫情自我隔离、城镇骚乱、戒严法，甚至是让你滞留的可怕风暴，无法前往商店。

通常我写的是健康食品。
我写的是关注没有添加剂的全食品，我坚信这是建立食物储备的最佳方式。
我坚信日常使用的食品储藏室的价值。
你可以在这篇讲述我们自己从头开始建立食品储备的文章中，以及《食品储藏室入门：生存狂的半价全食品指南》一书中，学习如何建立这样的储藏室。

然而，如果你的食品储藏室里没有食物储备，现在是时候快速建立紧急储备了。
然后你可以慢慢增加更健康的选择。
这篇文章中的数量是按每人计算的，所以你需要根据你家里的人数来乘以这个数字。
你可以在线订购这些物品，并在几天内送到你家。

或者，你也可以四处购物，尝试在当地找到重复的物品。
你还可以制定食品计划，列出清单，去购物，购买可用的最高质量的物品，并重新包装以延长保质期。

无论你选择如何建立食物储备，请不要犹豫。
如果发生最坏的情况，目标是至少能够养活你的家人一个月。

你需要多少？

有几种不同的方法来计算食物储存，但我发现按份量分解是最实用的。
不要依赖包装上的份量标注——考虑你家人的胃口。
你可能有几个大食量和几个小鸟胃的人。
下面的列表是基于平均成年人的份量。

确保获得各种不同的食物：
- 3份蛋白质
- 5-8份水果和蔬菜
- 5份淀粉类碳水化合物

在一个每天2000卡路里的饮食中，严格基于长期储存食物，后期圣徒教会（LDS）说平均成年人需要：
- 5磅豆类
- 25磅谷物
- 5磅糖
- 2磅脂肪
- 8磅乳制品

然而，这些数字纯粹是主观的。
例如，如果你的家人是无麸质的，你可能会吃更多的蛋白质和农产品，而不是淀粉类碳水化合物。
你必须考虑你家人的健康问题、特殊需求、过敏、不耐受、喜好和厌恶。
这些只是指导方针。
尽量尽可能接近你的正常饮食习惯，以减轻已经非常紧张的情况的压力。

考虑烹饪时间也很重要。
如果你从不从头开始做饭，你会突然想煮一大锅豆子和自制面包吗？如果停电了，你有办法煮这些食物吗？

用紧急食品桶建立储备

如果你想快速建立食物储备，可以考虑订购一个装有一个月食物供应的桶。

每个生存狂都应该有一些紧急食品桶存放在这里的原因：
- 很多卡路里可以压缩到很小的空间。

如果你有能力在紧急情况下烧水，一顿丰盛的饭菜就是你的。
它们为紧急食品供应增加了多样性和速度。
按卡路里计算，它们重量轻，容易在疏散情况下携带。
它们经过专业包装，有25年的保质期，所以你可以买下来，放在壁橱后面，直到你需要它。

现在，缺点是。
如果你在寻找现成的饭菜，没有一个会是完全没有添加剂的。
这是不可能的，因为它们是为了持续25年，占用最小空间，快速高效地烹饪，并且味道相当好而制作的。
必须做出一些妥协。
是的，紧急食品桶包含加工食品，但你不必放弃所有对健康选择的关注。

你可能会看这些物品的价格，然后说，“哦，我买不起。
”但你必须记住，这是一整个月的食物。
150元，这意味着你每天只花3元在食物上。
这真的不能再便宜了。
下面有各种价格点，每个都有优缺点。
这些是出版时的价格。

你会在额外物品的列表中注意到，我推荐了一种温和的泻药。
有些人，当完全依赖MRE或脱水食品时，会便秘。
我还推荐了一种高质量的多种维生素，以确保你获得所需的营养。

记住：这些桶是每个人的一个月供应。
你需要为你的每个家庭成员准备一个桶，以获得完整的一个月供应。

我最喜欢的选择：
NuManna一个月便携餐

NuManna的一个月便携餐是我紧急食物的首选。
虽然我购买过其他品牌，NuManna现在是我们唯一购买的产品线。
为什么？这是公司的愿景声明：

NuManna相信紧急食物应该和我们日常吃的食物一样健康，甚至更健康。
食物对我们整体健康的影响从未如此重要。
化学防腐剂、食物过敏、麸质不耐受、味精，当然还有转基因（GMO）食品都在挑战我们的健康。

NuManna食品非常清楚这些问题。
NuManna的创始人有自己的特殊饮食需求，在NuManna开始之前，他们一直在寻找没有阿斯巴甜或高果糖玉米糖浆的可储存食品。
无GMO成分和麸质限制选项也是他们的首要任务。
他们没有找到完全符合自己家庭标准的可储存食品餐。
所以，他们决定创建它们，并成为最早提供如此选择性化学自由产品的可储存食品制造商之一。

我们理解有严格标准的客户。
我们理解食物不耐受可能让人不知所措。
我们也意识到人体不能长时间食用保存食品而不生病。
你的食物储存和应急物资不应该是一场健康危机。
我们努力满足并超越您的期望，让您轻松找到您想要和需要的高质量可储存食品，而不牺牲风味或价值。

让我们对高质量准备食物的追求克服了你在寻找健康食物储存时可能感到的挫败感。
我们的标准包装经过认证100%无GMO，不含防腐剂、大豆或其他有争议的成分。
我们还提供完全无麸质的桶，标准相同，无化学物质和防腐剂。
我们的食品甚至不含自溶酵母提取物。
NuManna是健康和无化学物质可储存食品的真正创新者。

我在可储存行业中没有发现其他具有这些标准的东西，我相信这可能会将标准提高到整个行业完全改变的程度。
出版时，一个月便携餐桶的价格是149.95元。
他们不把饮料混合粉算作“餐”，这意味着你支付的每一餐都是实际食物。
桶里包含：
- 甜哈瓦那辣椒（6份）
- 奶酪通心粉（6份）
- 春季意面（6份）
- 辣椒、豆类和米饭（6份）
- 浓汤配意面（6份）
- 阿尔弗雷多意面（6份）
- 切达奶酪西兰花汤（10份）
- 奶酪土豆汤（10份）
- 燕麦/多谷物麦片（10份）
- 经典辣椒（10份）

NuManna还提供一些特色桶。
防御营养包增加了以下超级食品，以提高每餐的营养价值。

有机藜麦
有机黑奇亚籽
有机发芽种子
有机棕色茉莉香米
半熟米饭
有机斯佩尔特小麦

最后，NuManna为有饮食限制的人提供无麸质家庭装。
它包含：
- 无麸质春季意面（3 x 6份）
- 经典辣椒（2 x 10份）
- 辣椒、豆类和米饭（2 x 6份）
- 甜哈瓦那辣椒（2 x 6份）
- 意大利无麸质意面（2 x 6份）
- 土豆烤盘（2 x 6份）
- 奶酪西兰花汤（1 x 10份）
- 黑豆汤（1 x 10份）
- 奶酪土豆汤（1 x 10份）
- 燕麦粥（1 x 10份）

你可以以更优惠的价格购买这些食物的更大数量。

三口之家套餐（3人家庭）
大家庭套餐（6人家庭）

Augason Farms 30天食品紧急灾难桶

Augason Farms 30天食品紧急灾难桶包含一个人的90餐。
那是一个月每天3餐。
每天的卡路里分配大约是1850卡路里，饭菜是“只需加水”，所以准备它们，你只需要能够烧水——这在电网瘫痪的情况下非常有用。
这大约是90元，包括运费。
套装包含：
- 即食土豆（30份）
- 通心粉和奶酪（30份）
- 奶油土豆汤（30份）
- 奶酪西兰花米饭（30份）
- 奶油鸡肉米饭（30份）
- 丰盛蔬菜混合（30份）
- 枫糖浆红糖燕麦片（40份）
- 早晨牛奶低脂替代品（80份）

厨师宴会食品储存桶

厨师宴会食品储存桶也包含一个月每天3餐。
它的价格稍微贵一些，包括运费是126元，但它不包含任何高果糖玉米糖浆或味精，这使它比Augason Farms更高质量。
这也是一个“只需加水”的菜单，但没有太多种类，有很多土豆泥：
- 燕麦粥 – 60份
- 浓郁的土豆汤 – 60份
- 鸡肉蔬菜炖菜 – 30份
- 混合蔬菜 – 30份
- 即食土豆 – 60份
- 意面 – 30份（包括30份切达奶酪酱）
- 牛肉味蔬菜炖菜 – 30份
- 切达奶酪西兰花米饭 – 30份

为了爱一切可爱和蓬松的东西……买一个这样的，让你的生活更轻松！！！

你不必是生存狂就可以建立30天的食物储备。
直到最近，生存狂在媒体中有点名声不好。
然而，随着灾难一次又一次地袭击美国，人们开始看到我们做事方式的价值。
一次又一次地证明，当问题发生时，你完全靠自己。
要了解更多关于基本准备的信息，请访问这里，了解如何开始。

最后，如果你想了解更多，这里有一些书籍和网站可以帮助你在旅程中。

《食品储藏室入门：生存狂的半价全食品指南》
《生存狂蓝图：帮助你度过任何灾难的逐步指南》
《生存狂食谱：300种食谱，将你的紧急食物变成营养、美味、救命的饭菜》
《如何成为一个生存狂……但不是那些疯狂的人》
Backdoor Survival
Ready Nutrition
SHTFplan
Graywolf Survival
Underground Medic

引用：https://www.theorganicprepper.com/how-to-build-a-30-day-emergency-food-supply-fast/
原文: https://s4.tttl.online/blog/1736098633/